HÁBITOS SALUDABLES Y ACTIVIDAD FÍSICA

 

Hola Chicos y Familia!!! Por diferentes razones la ALIMENTACIÓN Y LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA NO son los adecuados. La alimentación monótona, en muchos casos carecen de nutrientes fundamentales para su optimo crecimiento y desarrollo. El constante aumento de sobrepeso y obesidad junto con un marcado sedentarismo, son las principales preocupaciones y desafíos a superar. Solo a partir de un TRABAJO EN CONJUNTO DE LOS NIÑOS, LAS FAMILIAS Y NOSOTROS PODREMOS PRESERVAR Y MEJORAR LA SALUD. 

LOS INVITO A VER ESTE VÍDEO: 

Título: PROMOVIENDO HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

https://www.youtube.com/watch?v=QeXzKg95H8c

Que será el puntapié para la construcción de HÁBITOS de una ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y PATRONES DE ACTIVIDAD FÍSICA adecuados dentro de sus posibilidades para así poder revertir esa situación. 

FINALIZADO EL VÍDEO DEBERÁS RESPONDER UN CUESTIONARIO ACERCA DE TU ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA. 

HÁBITOS SALUDABLES Y ACTIVIDAD FÍSICA

1- ¿Por qué comemos? ¿Para qué nos alimentamos?

2- ¿Qué nos dan los alimentos?

3- Describe ¿Qué comiste a lo largo de TODO el día de AYER? 

DESAYUNO: ALMUERZO: MERIENDA: CENA: COLACIONES (son alimentos que se consumen entre las principales comidas del día:

4- Nuestro cuerpo está formado por GRAN CANTIDAD DE AGUA. ¿Qué cantidad de VASOS CONSUMISTE de LÍQUIDOS (agua, bebidas, infusiones, caldos, leche) a lo largo de TODO el día de AYER?

5- ¿Realizas alguna actividad deportiva- recreativa con un profesor a cargo, fuera del horario escolar?

¿Cual? ¿Cuántas veces por semana?

6- ¿Qué actividades realizas en tu tiempo libre?

7- ¿Cuánto tiempo le estas dedicando para hacer Actividad Física DENTRO DE TU  CASA?

#YoMeMuevoEnCasa( falta menos)